Oyundaki heyecan: eSpor oyuncuları bununla nasıl başa çıkıyor?

Bacaklar gergin bir şekilde titriyor, kafa konsantre olamıyor ve eller terliyor: Bunlar genellikle bir sınavdan veya sizin ve başkalarının yüksek beklentilerinin olduğu bir olaydan önce ortaya çıkan klasik sinirlilik belirtileridir. eSports turnuvaları elbette bunun için önceden belirlenmiş, çünkü yüzbinlerce hatta milyonlarca izleyici, arena da insanlarla doluyken genellikle ekranların arkasını izliyor. Ne yazık ki, ısırıklarınızı kaybetmeniz ve her zamankinden daha kötü oynamanız kolayca olabilir. Bununla birlikte, çeşitli teknikler sahne korkusunu ve gerginliğini uzaklaştırmaya yardımcı olur!

Heyecan: Gerginlik iyi bir şey olabilir mi?

Helikopterden atlayan veya bungee jumping deneyimi yaşayan herkes, gerginliğin heyecan verici tarafını kesinlikle bilir. Bazı insanlar özellikle bir meydan okuma korkusu ve heyecanından zevk alır ve sonuç olarak daha da uyanık ve odaklanmış hissederler. Durum böyle olmasaydı, kumarhane kavramı da işe yaramazdı. Heyecan, her şeyin başı ve sonudur. B. Çevrimiçi rulet oynamak ve sanal top yuvarlamasını izlemek. Tam olarak doğru yere düşüp büyük bir kârla mı sonuçlanacak yoksa hissenizle ilgili bir hata mı yaptınız? Sonuçtan önceki gerginlik, birçoğunun oyuna katılma sebebidir. Bu durumda, heyecanın heyecan olarak adlandırılması çok daha olasıdır. Duygularını olumlu bir şekilde formüle edebilen ve böylece daha rahat görebilen biri, ilk engeli çoktan geçmiştir.

Rahatlamak için duruşu kullanın

Şimdi kanıtlanmış ilginç bir fenomen, duruş değiştirmenin kendine güveni artırabileceği ve sinirliliği azaltabileceğidir. kim z. Örneğin, bir iş görüşmesinden önce görünmeyen bir yerde birkaç zafer pozu almak, vücudunuzdaki özgüveni sembolize edebilir. Aynı şey büyük turnuvalardan önce de çalışır. Korktuğumuzda, bir araya toplanmış, dengesiz bir duruş sergileme eğilimindeyiz. Bilinçli olarak ondan ayrılır ve kendinizi düzeltirseniz, vücudunuzu açar ve gerginliği giderirseniz, en büyük gerginliği bırakabilirsiniz. Omuzlarınızı gevşetin, biraz daha geniş durun, sırtınızı düzeltin ve derin bir nefes alın - bu dizi zaten harikalar yaratabilir.

Maç öncesi sakinleştirici teknikler

Farklı duruşlar ve nefes alma teknikleri ile heyecandan zevk alınamıyor veya iyileştirilemiyorsa, yardımcı olacak daha karmaşık süreçler mevcuttur. Profesyonel bir eSporcu olarak kariyer yapmak isteyen, ancak yarışmalardan ve ilgi odağı olmaktan korkan herkes, panikleriyle başa çıkmanın bir yolunu bulmalıdır - bundan hemen önce değil. İdeal olarak günlük olarak yapılan düzenli meditasyon özellikle etkilidir. Bu önemlidir çünkü meditasyon teknikleri ilk birkaç seferde pek iyi çalışmaz. Genellikle kafada çok fazla düşünce vızıldar ve onu kapatmak çok zordur. Tam da bu nedenle, teknolojiyi hedefe yönelik bir şekilde kullanabilmek için burada zaten bir rutininiz olmalıdır. Meditasyon uygulamaları da daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilir. Mantralar ve zihinsel imgeler bu konuda yardımcı olabilir. Bazıları şimdiden büyük başarıyı hayal eder ve cesaret veren cümlelerle kendilerini güçlendirir, bazıları ise zihinsel olarak başka, sessiz bir yere ışınlanıp dış dünyayı kapatmaya çalışır. Burada herkes kendisi için en uygun teknolojiyi bulabilir.

Pek çok oyuncu için sinirlilik ve gerginlik, onların müsabakada antrenmandan önemli ölçüde daha az performans göstermelerine yol açabilir. Bu, eSports'ta bir kariyerin neredeyse imkansız hale gelmesini sağlar. Bununla birlikte, duygularınızla nasıl başa çıkacağınızı ve kontrol edeceğinizi biliyorsanız, korkunuzun üstesinden gelmek için ihtiyacınız olan araçlara sahipsiniz.